Siatkówka

| marzenaperz
Znalezione obrazy dla zapytania siatkówka
Grając w siatkówkę zmniejszamy stres i tym samym poprawiamy swoje samopoczucie. Czas spędzony na boisku z przyjaciółmi, przybijanie popularnych „piątek” czy radość po efektownym zablokowaniu przeciwnika sprawiają, że organizm wytwarza endorfiny, czyli popularne hormony szczęścia. Dodatkowo, zaangażowanie w grę zwiększa motywację do walki. W końcu, gdy jesteś członkiem zespołu, Twój wysiłek również prowadzi do sukcesu bądź porażki.

Piłka nożna

Znalezione obrazy dla zapytania piłka nożna
Dzięki grze w piłkę nożną spada stres, a my wprowadzamy do swojego życia element odprężenia, co pomaga w zachowaniu równowagi psychicznej. Co więcej, naukowo potwierdzono, że przebywanie na świeżym powietrzu sprawia, że rośnie liczba połączeń nerwowych w mózgu, co wspomaga proces myślenia.

Piłka ręczna

Znalezione obrazy dla zapytania piłka ręczna
Grać w piłkę ręczną może praktycznie każdy. Na poszczególne pozycje brane są pod uwagę różne predyspozycje fizyczne – mówi pani Patrycja – potrzebne są osoby niskie, wysokie, szczupłe, tęższe. Każdy znajdzie tu miejsce dla siebie. Jedyne co powinno łączyć te wszystkie osoby to zaangażowanie i chęć dążenia do perfekcji w tym, co się robi.

Koszykówka

Znalezione obrazy dla zapytania koszykówka
Oto 5 podstawowych korzyści z gry w koszykówkę:
Fitness
Praca zespołowa
Koordynacja ruchów
Odchudzanie
Umejętności społeczne

Tenis

Znalezione obrazy dla zapytania tenis
Według naukowców regularna gra w tenisa (2 razy w tygodniu) powoduje:
– zmniejszenie ryzyka zachorowań na serce
– zwiększenie wydolności płuc
– zmniejszenie poziomu cukru w organizmie – dla cukrzyków
– opóźnienie efektów starzenia się
–  utrzymanie świetnej kondycji

Rugby

Znalezione obrazy dla zapytania piłka do rugby
Siłowo-wytrzymałościowe: W rugby mobilność na boisku bardzo istotna sprawa ponadto nie tylko biegamy jak sprinter czy maratończyk musimy też biegać z obciążeniem.
Pady: Trening taki znamy z judo gdyż w rugby zawodnicy muszą potrafić się bezpiecznie przewracać (treningi wspomagają trenerzy judo lub JJB).
Uczymy biegać: Brzmi śmieszne? W dzisiejszych czasach młodzież nie potrafi poprawnie biegać, a technika biegu wymiernie wpływa na jego szybkość i zwrotność zawodnika (trening często wspomaga trener lekkoatletyczny).
Gimnastyka: Tak taki trening jest również niezbędny osoby w wieku około 20 lat w większości nie potrafią przewrotu w przód o przewrocie w tył nie wspomnę (trener zapasów).